Я с детства боюсь бабая. Он живет под кроватью и ночью, стоит спустить на пол ноги, норовит их сожрать. Поэтому, если я просыпаюсь с целью сходить по нужде, то вышагиваю из кровати так далеко, как позволяет растяжка. А потом, когда иду обратно, прыгаю в постель с расстояния не меньше метра, закапываюсь в одеяло и дрожу. И ничего не могу с собой поделать. Это из детства и, пожалуй, навсегда. За эту прелестную фобию спасибо папе: это он однажды по доброте душевной рассказал мне про бабая.
Боязнь лягушек и мужчин
Психологи называют фобиями интенсивные, нереалистические страхи. Болезнь эта очень серьезна, потому что страхи эти настолько сильны, что могут мешать работать, общаться с людьми. В общем, нормально жить.
Проще говоря, фобия - это боязнь конкретной ситуации или объекта: от полетов на самолете до запоров. Главное отличие фобии от простого страха заключается в том, что при фобии человек понимает, что то, чего он боится - бояться глупо. Что ничего страшного и опасного на самом-то деле нет. Но ничего не может с собой поделать. Вот, я знаю, что бабая нет, но все равно всякий раз трясусь.
Видов фобий превеликое множество.
Приведу в пример лишь некоторые из них.
Андрофобия – боязнь мужчин.
Англофобия – страх перед англичанами.
Апейрофобия – страх перед бесконечностью.
Аракибутирофобия – страх, что арахисовое масло прилипнет к нёбу.
Богифобия – боязнь призраков.
Буфонофобия – страх перед жабами.
Виргинитифобия – боязнь быть изнасилованной.
Гелиофобия – боязнь солнца.
Гемофобия – страх перед кровью.
Дорафобия – боязнь меха или кожи животных.
Кионофобия – боязнь снега.
Лаканофобия – страх перед овощами.
Магейрокофобия – боязнь готовить еду.
Мусофобия – страх перед мышами.
Некрофобия – боязнь смерти.
Олфактофобия – боязнь нюхать.
Погонофобия – страх перед бородами.
Сколецифобия – боязнь червяков.
Скотомафобия – боязнь ослепнуть.
Сингенесофобия – боязнь родственников.
Трискайдекафобия – страх числа 13.
Фалакрофобия – боязнь стать лысым.
Филемафобия – страх перед поцелуями.
Фобофобия – боязнь испытывать страх.
Эйсоптрофобия – боязнь увидеть себя в зеркале.
Электрофобия – боязнь электричества.
Энетофобия – страх перед булавками.
Самые страшные страхи петрозаводчан
Елена Белоусова с детства боится переходить дорогу. Говорит, что, как только предстоит переход, она сразу напрягается и начинает хватаь за руки всех, кто находится рядом. И, если рядом не её спутник, а кто-то чужой, то не беда - хватает и его. "Иногда эта моя фобия становится причиной знакомства с мужчинами", - признается Елена. Что ж, хоть один положительный момент.
Людмила Сулима призналась в двух фобиях. Первая похожа на мою - она боится свешивать ноги с кровати. "Смешно, но в детстве мне говорили, что под кроватью сидит крокодил. Наверное, для того говорили, чтобы я я не бродила по дому и не увидела ничего лишнего".
Вторая фобия у Людмилы недавно. Она часто падает, причем, часто даже не потому, что сколько, а просто так. "Особенно я люблю сигануть с лестницы кувырком", - смеется она. Из-за частых падений Людмила стала бояться ступеней. Зимой, подходя к ступенькам и лесенкам, покрывается мурашками, подгибает коленки и лихорадочно хватается за поручень, если таковой имеется. "Начинаю передвигаться мелкими такими шажочками, по-старушечьи. Картина еще та, но, что делать?"
Людмила же рассказала, как одна её знакомая девушка боялась кушать в присутствии людей - стеснялась и нервничала. Совсем туго приходилось девушке тогда, когда милый назначал ей свидание в каком-нибудь кафе. "Перед встречей не могла спать, переживала, а потом за столиком сидела грустная, от всего отказывалась , краснела и старалась унять урчащий организм".
Александра Егорова жутко боится придавить своей машиной пешехода. Говорит, что когда видит человека впереди, то покрывается потом и судорожно давит на тормоз - метров за тридцать. И это несмотря на то, что Саша и так ездит, не первышая ометки 40.
Наталья Крылова боится воды. Вернее, отсутствия дна. Говорит, что стоит только опустить ногу и понять, что дна нет, то сразу начинает биться в истерике.
"В школе я занималась многоборьем, и в составе командного первенства было плавание. Если человек не участвует в каком-то одном виде спорта, то все его очки за другие виды сгорают. Поэтому было необходимо хотя бы плюхнуться в бассейн. Затем меня, как обычно, вытаскивали крючьями..."
У Андрея Сорокина очень распространенная фобия - боязнь высоты. Стоит ему только представить себя на краю крыши - все в душе холодеет. " Курю у открытого окна еа кухне на 3-м этаже - и боюсь прилечь на подоконник. У друзей на балкон 5-го этажа выхожу по стенке. Ужас".
А вот у Сергея Ермолина фобия специфическая: он боится огромных пространств, океанов и космоса. "Как представлю что-то такое, тут же начинаю истерить", - признался он.
Можно ли вылечить фобию?
Можно, но сложно. Невозможно избавить от навязчивого страха и убедить человека, что "под кроватью никого нет".
Один психолог лечил пациента с фобией метро тем, что сопровождал его в его поездках на работу и обратно. В присутствии доктора мужчина ничего не боялся - фобии как не бывало. Но стоило пациенту отправиться в поездку одному - страх появлялся вновь.
Все потому, говорят психологи, что воздействовать надо не на внешние проявления страха, а на его глубинную причину. Поэтому самое эффективное средство для избавления от фобий - классический психоанализ. Ещё один, более доступный способ лечения - изменить образ жизни так, чтобы ваш сегодняшний страх перестал быть для вас актуальным. Например, если боитесь ездить в лифте - найдите квартиру на первом этаже. Правда, тут тоже важно правильно определить истинную причину страха. Например, одна дама боялась общественного транспорта и ездила везде на такси. Оказалось, что страх вызван не автобусами и поездами, а боязнью осознавать, что "все на нее смотрят", а при этом она выглядит или одета куже других.
Для частичного снятия фобических страхов можно завести себе "ритуалы": например, если вы боитесь, что забудете выключить утюг или газ, то оставляйте записки "Выключи газ!!!" Если боитесь оставить дверь квартиры открытой - возьмите за правило дергать дверь после того, как повернули ключ.
Как определить, что у тебя фобия?
Фобию можно распознать по регулярному избеганию ситуации, в которой возникает ощущение страха, и наступают приступы паники. Их легко распознать по следующим признакам:
чувство удушья, спазмы в горле;
учащенное сердцебиение (сердце выскакивает из груди”);
чувство слабости, оцепенение тела;
ощущение, что вот-вот наступит обморок;
обильный холодный пот;
ощущение сильного страха, ужаса;
дрожь во всем теле;
рвота или расстройство желудка;
тело кажется “не своим”, перестает слушаться;
ощущение того, что сходишь с ума.
Если есть хотя бы четыре из этих признаков, можно предположить наличие фобии.
