Страхи и фобии

Понятие «фобия» тесно связано с понятием «страха», так как в переводе с греческого «фобос» означает страх. Но психологи разграничивают эти понятия, придавая фобиям более глубокий смысл – это навязчивые и неконтролируемые страхи, проявляющиеся в определенной обстановке. Фобии и страхи сопровождаются учащенным сердцебиением, обильным потоотделением, дрожью, расстройствами желудочно-кишечного тракта и другими симптомами.

Каждый человек имеет представление, что такое страх, так как каждому суждено пережить это. В некоторых жизненных ситуациях именно страх может спасти жизнь человеку, помочь избежать пожара, ограбления или дорожно-транспортного происшествия. Это происходит из-за того, что страх теснейшим образом связан с инстинктом самосохранения. Когда жизни или здоровью человека грозит опасность, с помощью страха возникает кратковременный невиданный прилив энергии и сил. Человек справляется с такими сложными жизненными ситуациями, которые в нормальном, спокойном состоянии никогда бы не преодолел.

Но, бывает, страх зарождается без видимой причины. К примеру, такие ситуации: когда один человек боится выступать перед публикой, а другой стремится подавить в себе страх поссориться с женой. Эти ситуации не угрожают жизни, но со стороны этого человека эта ситуация сопоставима с тем, если бы на него направили пистолет. Такие человеческие страхи принято называть фобиями. Фобии вредны для человека, поскольку они заставляют его вводить ненужные ограничения в свою жизнь.

Наиболее распространенными фобиями являются следующие.
Акрофобия – страх перед высотой. Такой страх может возникать не только при перелетах на самолете или вертолете, но даже как боязнь выйти на невысокий балкон. Следует отличать понятие аэрофобия – это боязнь полетов.
Агорафобия – страх открытого пространства. Например, в поле у человека возникает чувство незащищенности из-за отсутствия безопасного укромного уголка.
Гидрофобия – это боязнь воды. Страх возникает при виде воды, при осознании, что нужно сделать глоток воды, или даже при любом упоминании о воде.
Зоофобия – страх перед животными. Чаще всего это страх перед каким-то конкретным видом.
Никтофобия – боязнь темноты или ночи. Часто этот страх особо проявляется в детстве.
Клаустрофобия – страх замкнутого пространства. Проявляется ещё, как боязнь задохнуться или страх закрытого помещения.

Самостоятельному лечению фобии не поддаются. При обнаружении у себя каких-либо страхов, хронической тревоги, следует обратиться за помощью к психотерапевту. Лечение фобии проходит более эффективно при совмещении психотерапии и приема медикаментозных препаратов.

загрузка...